健康教育

巧治鼻炎五项注意八大禁忌

发布日期: 2015-01-27 11:06:57     来源: Betway客户端下载-betway体育手机版     浏览数: 2731
      鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿,患者经常会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状。鼻腔分泌的稀薄液体样物质称为鼻涕或者鼻腔分泌物,其作用是帮助清除灰尘,细菌以保持肺部的健康。

   五项注意

    1、要进行体育锻炼,每天早上起来跑步,有助于增强体质,增强机体免疫力。

    2、日常饮食要清淡,不要吃辛辣的食物,鱼虾等腥味的食物要少吃。

    3、用手按摩鼻的两侧,有助于促进血液循环。

    4、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔,能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。

    5、要提防感冒,感冒也会容易引发鼻炎的。

    八大禁忌

  1、鼻炎大多是着凉感冒引起的,要加强体育锻炼,增强抵抗力,如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质,提高人体对冰冷的耐受力。 

  2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等,因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入而导致发病。 

  3、在秋冬季或感冒流行期间,外出戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作,对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。 

  4、可使用中草药预防,如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间,可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。 

  5、早晨5点到10点,是花粉扩散高峰时间,最好不在户外久待。 

  6、及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。 

  7、保持室内空气的湿度,或是使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥。 

  8、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎,所以也要尽量避免接触。


 


?

浙公网安备 33050202000422号

XML 地图 | Sitemap 地图