健康教育

缺营养元素(一):钙元素

发布日期: 2017-09-18 08:10:37     来源: Betway客户端下载-betway体育手机版     浏览数: 830
 

钙是人们最熟悉的微量元素,对骨骼的生长发育起着重要作用,可谓骨骼健康的基石,享有生命元素的美称。

女性缺钙后,会直接导致骨密度降低,为骨质疏松症等骨病埋下隐患。尤其是中年女性对钙的吸取能力差,再加上钙的排出量增加,更容易缺乏钙质,出现骨折。

给您支一招:缺钙可以多喝一些牛奶、豆制品、钙片等补充钙元素,增加骨密度。 

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