健康教育

三杯茶,暖上一整个秋冬

发布日期: 2017-10-16 10:09:37     来源: Betway客户端下载-betway体育手机版     浏览数: 936
 

粳米、蜂蜜、芝麻、糯米、乳制品等甘润食物皆可补益肝肾阴虚,宜适当多食,以增强体质。

莲子茶

茶叶10克,莲子30克,冰糖20克,将茶叶用开水冲泡后取汁。

另将莲子用温水浸泡2小时后,加冰糖炖烂,倒入茶汁拌匀即可。

此茶具有健脾益肾的功效。

桂圆茶

桂圆肉(干)15克,加8001000毫升水,煮开后转小火继续煮至桂圆的色香味都释出。此茶具有养血健脾、补心安神、补虚之功效。

大枣莲子银杏茶

红枣5颗,莲子10克,银杏茶5克。将莲子用清水浸泡13小时,红枣去核撕成块,将它们一起放入锅中,加入8001000毫升水,煮至莲子熟透。银杏茶置于杯中,冲入煮好的汤水及果肉,加盖闷35分钟即可。此茶具有清热润燥、止咳平喘、养阴补肺、益气养血、健脾和胃等多种功效。

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